당신이 7~8시간을 자도 여전히 피곤하다면 수면 시간을 늘리려 하겠지만, 그것만으론 문제가 해결되지 않을 수 있다. 일반적으로 수면 부족은 피곤함의 주요 원인인 경우가 많다. 그러나 한편으로 수면 부족은 피곤함의 유일한 원인이 아니라고 CNBC가 1일 조명했다. 행동 수면의학 전문 임상 심리학자 셸비 해리스는 “피곤함과 졸음은 서로 다른 문제”라면서 “피곤함은 ‘에너지가 없다’는 느낌이고, 졸음은 잠에 대한 억누를 수 … 당신이 항상 피곤한 5가지 이유 …”수면부족 문제 아냐” 계속 읽기