클리닉을 방문하는 여성분들을 진단하다 보면 90퍼센트 이상이 손발이 차고, 배가 찬 분들이다. 평균 체온이 섭씨 1도 떨어지면 면역력은 2배이상이 같이 떨어져서 각종 질병에 쉽게 노출이 된다. 환자분들의 체온을 높이기 위해서 내가 맡아서 치료를 해야 할 부분은 방문 때마다 침, 뜸, 한약으로 적극 치료를 하지만, 치료기간과 치료효과를 높이기 위해서 집에서 스스로 치료할 수 있는 이 세가지 방법을 무조건 추천해준다. 의사의 책임은 그들이 실천을 하던, 안하던 모르는 것을 알려주는 의무가 있기 때문에, 실천은 그들의 몫에 맡긴다.
첫째는 족욕이다.
따끈따끈한 물에(섭씨 42도, 화씨 108도) 발목 이상의 다리를 15분 정도 담그는 것이다.
그러면 발 부위에 혈관을 확장시켜 혈액을 심장으로 올려 보내는 펌핑 역할을 해준다.
그리고 머리쪽 열이 아래로 순환되면서 두뇌혈관이 확장되어 두통도 없어지고 혈압도 정상으로 내려온다.
두번째는 핫팩이다.
복부에 뜨끈한 핫팩을 30분 정도 올려 놓는 것이다. 위장을 비롯해 복부속에 모든 장기의 기능이 제대로 작동되도록하여 대사순환속도를 높인다. 머리쪽 혈액이 복부로 쏠리면서 스르르 잠이 쉽게 들게 한다.
세번째는 오늘의 주인공, 생강계피꿀차 이다.
생강의 효능은,
생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 냄새를 없애주고 각종 세균을 소독해준다
생강은 성분이 따뜻하여 체내에 침범한 차가운 기운을 발산, 소화계를 따뜻하게 해주어 차가운 기운으로 인한 구토나 설사를 멈추게 해준다
생강에 있는 매운 성분과 정유성분이 혈관을 늘려주고 혈액을 정화, 혈액순환을 도와 관절염, 생리통, 두통을 멎게 해주는데 탁월하다.
생강은 담즙분비를 촉진하여 콜레스테롤을 낮추어 혈액의 점도를 낮게 만들어서 동맥경화를
예방해 준다.
관절염 예방
계피의 알레이드 성분은 혈관을 확장시켜서 관절에 영양이 잘 공급되게 해서 관절염 예방에 좋은 성분이다.
피부미용
피부를 윤기나게 가꾸어주고, 주름이 생기는 것을 억제하는 효능이 있다.
* 위장장애 개선계피효능 중에는 설사를 멎게하고 배에 가스차는 증상을 치료해주는 효능이 있다. 예전부터 계피를 천연지사제로 이용할만큼 설사치료에 효과가 좋다. 계피를 물에 달여서 마시면 설사가 멎고 배의 가스차는 증상이 사라진다.
혈액순환 개선
계피는 몸을 따뜻하게 해서 혈액순환이 잘 되게 한다. 그러므로 감기 예방, 수족냉증, 생리통 등에
계피는 좋은 효과를 보여준다.
해독 및 항균, 살충 효과
계피에는 살충효과가 있어서 계피가루를 태우면 모기, 집먼지 진드기 같은 해충이 사라지게 된다.
구강 청결
계피에는 방향성 성분이 풍부하기 때문에 계피로 양치를 하면 구취가 제거되고 구강내 세균번식을 억제한다. 또한 계피는 충치예방에도 효과가 있다.
당뇨병 예방
계피에 들어 있는 폴리페놀 성분이 인슐린과 유사한 기능을 하여 당뇨병 환자 또는 당뇨를 예방하려는 사람에게 좋다
위장병 예방, 위액분비 촉진으로 소화력 증강
계피는 위액분비를 촉진하여 소화가 잘 되지 않을 때 소화가 잘 되게 하고 위장기능을 향상시킬 수 있다.
감기, 기침 및 기관지염 예방
신체를 따뜻하게 하여 냉기를 헤쳐서 폐기능에 도움이 된다.
# 주의사항
계피는 위산분비를 촉진하므로 위산과다 또는 위궤양이 있을 시 복용을 자제해야 하고, 타이레놀과 스타틴이 있는 고지혈증약과 같이 복용하면 간손상을 일으키니 주의해야 한다.
결국, 생강 3조각(끓이거나, 생강티백에 뜨거운 물), 꿀 2스푼, 계피가루 1 티스푼의 용량으로 차를 한 잔 마신 후 2시간 뒤에 피검사를 하면 콜레스테롤 수치가 10% 정도 경감된다. 혈관이 청소되며 체온을 올려 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 증가시켜주는 효자들이니 하루에 3잔 마시기를 습관들여 보자. 커피를 즐기는 분들은 커피에 계피가루 1/2 티스푼 타서 마시는 것도 좋다.
<제이슨 오 밸런스 앤 하모니 베버리 힐스 한의원장>
